Časté dotazy

Můžete mi nejprve napsat přes kontaktní formulář, co hledáte a s čím by jste chtěli pracovat. Terapie je proces, který vyžaduje čas a energii – i to je důležité vzít v úvahu. První setkání někdy slouží k tomu, abychom jste si ujasnili, co aktuálně potřebujete. Někdy jde o krátkodobou krizovou intervenci, doporučení dalšího postupu nebo konzultaci konkrétní otázky.
O skutečné terapii mluvíme ve chvíli, kdy má člověk zájem lépe porozumět sám sobě a pracovat na hlubší vnitřní změně. Ne vždy je terapie vhodná pro každého – a i to může být v pořádku.

Na prvním sezení se Vám představím a přiblížím Vám svůj způsob práce. Společně probereme, co očekáváte, co potřebujete, případně jaké máte obavy nebo otázky ohledně terapie. Řekneme si také, co Vás přivedlo právě teď a co byste si z terapie přáli odnést.
Domluvíme se na vzájemném oslovování, projdeme si informovaný souhlas. První sezení je příležitostí, jak zjistit, zda si lidsky sedneme a zda Vám mohu být nápomocná. Je nezávazné – pokud se rozhodnete nepokračovat, je to v pořádku. Pokud se rozhodnete pokračovat, domluvíme se na frekvenci sezení.

To záleží na mnoha faktorech – na Vašich očekáváních, tématech, i na tom, jak intenzivně budete chtít či moct pracovat během i mezi jednotlivými sezeními. Někdy stačí 2–3 konzultace pro nasměrování. Jiný člověk potřebuje delší, hlubší práci, která může trvat měsíce.
První efekt terapie většinou přichází během 3–10 setkání. Terapie je proces – změna bývá postupná a vyžaduje trpělivost. Už během prvních 3–5 setkání si společně zhodnotíme, jak se nám spolupráce daří, jestli je potřeba něco změnit nebo můžeme pokračovat, zda proces naplňuje Vaše očekávání.

Během terapie Vám budu klást otázky, které Vám mohou někdy připadat neobvyklé – nebo takové, které jste si možná sami nikdy nepoložili. Právě tyto otázky často vedou k hlubšímu zamyšlení a otevírají nové pohledy na Vaši situaci. Často se také stává, že téma, se kterým klient přichází, se v průběhu terapie promění – a ukáže se, že skutečné těžiště je jinde, než se původně zdálo. To je přirozená součást procesu.

Pokud Vám cokoli nebude jasné, srozumitelné nebo Vám nebude dávat smysl, dejte mi vědět. Nebojte se zeptat na cokoli, co potřebujete vysvětlit nebo co Vám v průběhu terapie nebude sedět.

Nemusíte se bát, že bych Vás soudila nebo hodnotila. Mojí snahou je porozumět Vaší jedinečné zkušenosti a podpořit Vás v tom, co právě prožíváte.

U párového poradenství a terapie prosím nečekejte, že budu rozhodovat, kdo má pravdu nebo kdo je "vinný".  Mým cílem není dělat rozhodčího. Pomohu Vám společně hledat cestu, jak si navzájem lépe porozumět  a porozumět tomu, co se mezi Vámi děje.

Standardní délka jednoho sezení je 60 minut, včetně krátkého času na domluvu dalšího termínu apod. Začátky i konce sezení dodržuji – nenechávám Vás čekat a sezení neprodlužuji. Vnímám to jako projev vzájemného respektu k Vašemu i k mému času. Přijít stačí přesně na čas, protože nemáme čekárnu.

Důvěrnost a mlčenlivost jsou základními principy psychoterapeutické práce. Informace sdělené v terapii jsou chráněné a sdílím je pouze se svým supervizorem – a to v anonymizované podobě (supervizor neví, o koho se jedná). Supervize slouží ke zkvalitnění terapeutické práce. Spolupracuji s více certifikovanými supervizory a pravidelně dostávám zpětnou vazbu na svou práci.

Výjimkou z mlčenlivosti je zákonná oznamovací povinnost – např. v případě, že bych se dozvěděla o přípravě nebo spáchání trestného činu, jsem povinna tuto informaci nahlásit příslušným orgánům.

Frekvence sezení závisí na Vašich potřebách a intenzitě, s jakou chcete pracovat. U dlouhodobé systematické psychoterapie bývá obvyklá frekvence 1× týdně nebo 1× za 14 dní. U poradenských konzultací to může být i 1× za 3–4 týdny. Pravidelnost a jasná dohoda o frekvenci jsou důležitou součástí celého procesu.

Terapie není o předávání osobních zkušeností nebo poskytování rad. Nedostanete ode mě přesnou nebo zaručenou radu "co máte dělat", protože to často není to nejdůležitější. Každý člověk má jedinečný příběh a potřebuje objevit svou vlastní cestu. Můžeme ale společně hledat možnosti, porozumět Vaší situaci a najít pro vás smysluplný směr.

Terapii lze ukončit tehdy, pokud cítíte, že naplnila svůj účel, nebo pokud máte pocit, že je pro vás nyní vhodné udělat pauzu nebo už potřebujete něco jiného. Pokud o ukončení nebo přerušení uvažujete, doporučuji to otevřeně probrat na sezení – můžeme tak celý proces společně uzavřít a zhodnotit přínos terapie. Slouží to pro Vás, aby jste si co nejvíc odnesli z celé terapie. Někdy je i proces ukončování součástí terapeutické práce a může trvat více sezení – frekvence sezení se v takovém případě často postupně prodlužuje.

Některé zdravotní pojišťovny nabízejí v rámci preventivních programů příspěvek na psychoterapii – ten se obvykle vyplácí zpětně, na základě dokladu o úhradě. Doporučuji se podívat na webové stránky své pojišťovny, každá má jiné podmínky (např. výši příspěvku, počet hrazených sezení atd.).

Pokud jste klientem Všeobecné zdravotní pojišťovny (VZP), dejte mi prosím vědět dopředu, že byste o příspěvek měli zájem. Budu potřebovat některé údaje z vaší kartičky pojištěnce a každé sezení je pak nutné zaevidovat v systému VZP. Příspěvek lze čerpat až poté, co je sezení v systému zaevidováno – a to je možné až po jeho úhradě. Evidenci provádím bez zbytečného odkladu po každém sezení.

Storno podmínky mám nastavené na 48 hodin před domluveným termínem (počítáno v pracovních dnech, tedy mimo víkendy a svátky). Pokud sezení zrušíte méně než 48 hodin předem, je potřeba uhradit jeho plnou cenu – bez ohledu na důvod zrušení. Je to z toho důvodu, že mám pro vás vyhrazený čas a zároveň hradím náklady spojené s pronájmem prostor. Daný termín by jinak mohl využít jiný klient.